Wednesday, October 21, 2009
Wednesday, August 5, 2009
Tuesday, August 4, 2009
adab bercakap...
dah lama aku xmenulis..aku xpenah harap ada org akan bc apa yg aku tulis, namun aku harap sekiranya ada yang sudi baca,renungkanla apa yang aku cuba katakan.
kita cuma dipinjamkan sementara saja ke dunia ni oleh Allah..rezeki, jodoh, pertemuan, perpisahan adalah di tangan Dia.jadi kita seharusnye berusaha untuk mencapai apa yang di impikan.untuk mendapatkan sesuatu kita harusla sentiasa berkelakuan baik dan menjaga adap sopan kita..kadang-kadang kita harus renungkan dan muhasabah diri kenapa doa kita tidak pernah dimakbulkan..mungkin kita ada melakukan sedikit kesilapan dalam kita tidak sedar..aku cuma manusia biasa,sentiasa melakukan kesalahan tanpa sedar..hari ni aku blejar satu perkara..setiap tutur kata yang keluar dari mulut kita harusla sopan dan baik..janganla kata-kata itu akan memakan diri sendiri.sesungguhnya Allah melihat da mendengar apa yang kita lakukan.N aku yakin Tuhan juga tahu apa yang aku fikirkan sekarang ni...ampunkanlah aku kalo apa yang terlintas di fikiran aku ni salah
kita cuma dipinjamkan sementara saja ke dunia ni oleh Allah..rezeki, jodoh, pertemuan, perpisahan adalah di tangan Dia.jadi kita seharusnye berusaha untuk mencapai apa yang di impikan.untuk mendapatkan sesuatu kita harusla sentiasa berkelakuan baik dan menjaga adap sopan kita..kadang-kadang kita harus renungkan dan muhasabah diri kenapa doa kita tidak pernah dimakbulkan..mungkin kita ada melakukan sedikit kesilapan dalam kita tidak sedar..aku cuma manusia biasa,sentiasa melakukan kesalahan tanpa sedar..hari ni aku blejar satu perkara..setiap tutur kata yang keluar dari mulut kita harusla sopan dan baik..janganla kata-kata itu akan memakan diri sendiri.sesungguhnya Allah melihat da mendengar apa yang kita lakukan.N aku yakin Tuhan juga tahu apa yang aku fikirkan sekarang ni...ampunkanlah aku kalo apa yang terlintas di fikiran aku ni salah
Thursday, July 30, 2009
tolongla rajin ckit...
aku dah sebulan xbuat kerja master..kerja company pun aku xth sgt..xth knp dalam beberapa hari ni aku down..adakah sebab kan payment tu..apapun i need to find a way to solve my problem..i need to find myself.good girl, rajin, semangat, xpenah putus asa..n macam2 lagila...aku sajer jer search harian online yg dulu2...n aku jumpa 1 fakta tentang terapi semulajadi...
http://www.hmetro.com.my/Current_News/myMetro/Monday/Hati/20090706090013/Article/index_html
http://www.hmetro.com.my/Current_News/myMetro/Monday/Hati/20090706090013/Article/index_html
Gabungan beberapa kaedah berikut mungkin boleh diikuti untuk menyingkirkan segala perasaan tidak menentu dan meningkatkan semangat diri:
Ketawa meningkatkan pembebasan endorfin iaitu sejenis bahan yang memberikan rasa kesejahteraan di dalam otak. Mereka yang gembira lazimnya menikmati kehidupan yang bukan saja menyihatkan, malah mungkin lebih lama. Bernafas juga satu cara yang baik untuk menenangkan minda, meningkatkan tenaga serta memperbaiki semangat diri. Cuba bernafas dengan perlahan, mendalam serta berirama setiap hari. Konsep ini memainkan peranan penting dalam aromaterapi yang menggunakan kuasa pemulihan daripada tumbuhan yang memiliki bau-bauan kuat. Aromaterapi turut menyarankan rawatan kemurungan menggunakan tumbuhan seperti bunga melur, eucalyptus dan limau gedang untuk membantu meningkatkan kepekaan serta kegembiraan. Bauan seperti oren dan lavender juga membangkit semangat yang positif. Satu kajian menunjukkan ketika tugasan menaip selama minit, mereka yang duduk bersebelahan jambangan bunga lebih relaks berbanding mereka yang duduk berhampiran tumbuhan yang hanya mempunyai daun. Dalam tubuh manusia, kadar DHA yang tinggi pula dikaitkan dengan peningkatan dopamin dan serotonin iaitu bahan kimia otak serupa yang dirangsang oleh ubat-ubatan antikemurungan. Menurut Pemangku Ketua Kimia Saraf Pemakanan, Institut Penyalahgunaan Alkohol Amerika, Dr Joseph R Hibbeln, seseorang itu lebih terdedah kepada masalah murung, gelisah dan mudah marah apabila mereka kurang menikmati sajian berasaskan ikan. Bagaimanapun, tubuh tidak boleh menghasilkan tryptophan dengan sendirinya. Oleh itu, ia harus diperoleh daripada sumber lain seperti susu yang kaya dengan asid amino. Selain susu, makanan lain seperti dadih, keju, telur, pisang dan kekacang juga membekalkan sumber bahan berkenaan. Jika sudah biasa melakukan senaman seperti angkat berat, membengkokkan lutut, tekan tubi dan mendayung, teruskan senaman menyihatkan itu. Senaman berterusan memudahkan seseorang menyesuaikan diri dengan tekanan serta meningkatkan pembebasan hormon seperti noradrenalin, serotonin, beta endorfin dan dopamin yang membantu meningkatkan perasaan yang baik. Selain berlari, disarankan senaman berjalan pantas atau sebarang senaman kardiovaskular selama setengah jam, lima kali seminggu. |
Wednesday, July 8, 2009
Wednesday, June 17, 2009
penat..
arini aku penatla...aku ase bukan arini jer..stp ari aku penat..bf aku tny la awk penat watper..bukan kejer penat pun..n aku ckp penat pk..penat weh...sgt penat...
arini aku g pej utk follow up aku punya permohonan ct belaja...aiyaa...sgt mengecewakan..aku xtenang jer..sebab aku xabiskan naza ke eh?aku bukan xnak posa..tp ader jer yg menghalang aku dr posa...aku nak jer abiskan terus nazar aku..ase tenang ckit..ingatkan nak posa hjg minggu, tp sejak ulang alik ni penat la plak..tp e2la namanyer posa kan...sacrify..
arini aku dengar roomate aku borak ngan husband dia melalui hp..wah..baiknya kak F ni...mesti dia bhgia..n aku nampak la hidup dia macam epi jer..yela..balik umah ada anak..terus perasaan marah, penat,hilangkan..rezeki setiap org xsama..same la ngan aku...
aku rindukan Gu Jun Pyola...macm pakwe aku sukakn cter shahrukh...1 benda yg aku sm ngan pakwe aku, kitorg minat cter hidustan...
arini aku g pej utk follow up aku punya permohonan ct belaja...aiyaa...sgt mengecewakan..aku xtenang jer..sebab aku xabiskan naza ke eh?aku bukan xnak posa..tp ader jer yg menghalang aku dr posa...aku nak jer abiskan terus nazar aku..ase tenang ckit..ingatkan nak posa hjg minggu, tp sejak ulang alik ni penat la plak..tp e2la namanyer posa kan...sacrify..
arini aku dengar roomate aku borak ngan husband dia melalui hp..wah..baiknya kak F ni...mesti dia bhgia..n aku nampak la hidup dia macam epi jer..yela..balik umah ada anak..terus perasaan marah, penat,hilangkan..rezeki setiap org xsama..same la ngan aku...
aku rindukan Gu Jun Pyola...macm pakwe aku sukakn cter shahrukh...1 benda yg aku sm ngan pakwe aku, kitorg minat cter hidustan...
Thursday, June 11, 2009
Cemburu??????
selain dari keikhlasan, Allah juga kurniakan 1 lagi perasaan yang amat suci..cemburu...kenapa aku bloleh cemburu?adakah sebab aku sayang@sebab aku xmampu untuk memiliki segalanya?kadang2 aku rasa xde sape yang paham aku..n kadang2 aku rasa aku plak yang xpaham org..apapun semua perkara 2 membuatkan aku sedar bahawa aku cuma manusia biasa..aku telah cuba untuk jadi yang terbaik..tp sekiranya ada insan yang tidak dapat menerima ckap aku, aku pasrah..
Subscribe to:
Posts (Atom)